Los hipopresivos son un método de entrenamiento postural y respiratorio donde trabajamos en nuestras sesiones de forma suave pero profunda la musculatura del suelo pélvico, la faja abdominal y la postura global del cuerpo. Se basa en posturas específicas y en una técnica de respiración que disminuye la presión dentro del abdomen, usando la apnea espiratoria y la activación muscular refleja.
Qué beneficios aportamos con este método en nuestras sesiones:
Indicado para mujeres en postparto (tras valoración de suelo pélvico); personas con dolores de espalda recurrentes o malas posturas; deportistas que buscan mejorar la respiración, resistencia y estabilidad; y personas con problemas de suelo pélvico.
Contraindicado en mujeres embarazadas; personas con hipertensión no controlada; enfermedades cardiovasculares graves o en personas con problemas respiratorios severos. Siempre realizamos una valoración inicial para asegurarnos que es la práctica adecuada.