¿Cómo empezar enero sin lesiones?
Te explicamos cómo retomar el ejercicio sin lesionarte, qué señales debes escuchar y cómo preparar tu cuerpo para un mes de enero fuerte y seguro.
¿Es normal tener agujetas? cómo diferenciarlas de una lesión.
Te explicamos qué son las agujetas, por qué aparecen y cómo reconocer si lo que sientes es normal o una lesión que requiere fisioterapia.